糖  尿  病

糖尿病其实就是一种因胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引发的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志的慢性疾病。

我斗晓得你们几爷子在这儿蹲起等我嘛，又不是打麻将还卡点蛮？

注意一哈，不要说风斗是雨。哪个说的糖吃多喽，血糖有点高斗要得这个病嘛？又是哪个说的吃无糖的就一定不得得这个病嘛？

首先，糖尿病的诊断，一定是血糖升高达到了一定的诊断标准，而且还要除外其他的因素以后，才能确诊的。

其次，正常人在吃糖以后，血糖会升高，但同时胰岛会分泌胰岛素，会使血糖降下来，这个时候再去测血糖，血糖并不一定会升高。所以，并不是吃糖多了就愣是要得糖尿病。但如果长期过多的摄入高能量或者糖分比较高的食物时，可能会增加糖尿病发生的几率，正所谓“适可而止，恰到好处”嘛！

最后，不吃糖的莫庆幸哈。虽然无糖食品并不是加的葡萄糖，它有时候可能会加一些木糖醇，但如果长期过多的摄入这些东西，势必也会影响血糖的波动，再加上一些其他的不良生活方式，也会导致血糖的升高。所以并不是无糖食品就不影响血糖。

有人又要问了：你说啷个多，那我该咋个整才能尽量降低风险嘛？

莫着急，且听小波娓娓道来哈！

首先要控要养，我们斗要搞清楚，身体的哪些变化是在给我们发信号，告诉我们糖尿病这尊“大神”要驾到了，准备“接驾”喽！

知道了这些信号之后，我们要做的就是控与养噻！再配以坚持就更nice了！

国内众多知名医院内分泌科均认为：

第一：要有合理的饮食。控制饮食不是喊你一味的饿起肚皮，而是要在医学营养的前提下，既能保证我们日常生活的营养充沛又能够不至于营养过剩而导致血糖升高。

第二：要有适当的运动。适当的运动重点斗在“适当”二字上，因为不同的人，不同的身体状况他所能承受的运动强度是不同的。简单的说就是因人而异，合理运动更重要。

第三：接受健康教育。积极的参与医疗机构或公益社团组织的健康教育及科普活动，多看临床学术论文。正确全面的理解糖尿病的发病原因、内外影响因素及症状和并发症，做好相应的控养措施。

第四：积极采取医疗干预措施。如果前面三个都没有阻碍到这尊“大神”的“驾到”，那我们就坦然面对，搞好“接待工作”。不要讳疾忌医，好好用药。如果还出现了并发症一定要搞快些看医生并采取相应的物理干预措施，使其并发症尽早康复。

第五：持续血糖监测。一定要经常性的进行血糖监测哈！莫事就到楼底下药店测一下嘛，说不定还是免费咧！

以上五点请君自己品，请细品，然后再找一哈感觉！

实在找不到感觉也品不出个所以然，莫得关系，那就切请教专业人士嘛！对不对？

糖尿病喃一般是由遗传、饮食等各种因素导致的，目前患病人数也越来越多，此病喃也越来越年轻化。所以我们更应该在未来的保养中加入这一项目。

不得病来心欢笑，得了千万莫烦躁；

医疗干预要积极，康复路上才可靠。

健康平安有门道，心态平和是诀窍；

开心快乐很重要，笑对人生福满道。